Séjour Bien-être - Un temps pour Soi

Présentation

🌿 Une parenthèse ressourçante au cœur de la nature

Offrez-vous un temps de pause, loin du rythme quotidien, pour renouer avec votre vitalité, retrouver l’équilibre et cultiver un bien-être durable.

Dans un cadre naturel propice au calme et à la reconnexion, ce séjour vous invite à ralentir, respirer, vous recentrer et prendre soin de vous — en profondeur.

📋Programme

🧘‍♀️ Au programme : des pratiques douces et régénérantes

• Yoga & Méditation

  Chaque jour, des séances accessibles à tous pour apaiser le mental, délier le corps et revenir à l'instant présent.

• 🌿 Bain de Nature & Randonnées

  Marches conscientes et balades en pleine nature pour vous reconnecter aux éléments et à votre souffle.

• 🏹 Tir à l’Arc

  Une activité ludique, méditative et ancrante, pour cultiver la présence et l’alignement intérieur.

• 🥗 Nutrition Vivante

  Une alimentation saine, naturelle et savoureuse, préparée avec amour, pour revitaliser votre organisme et soutenir votre énergie.

• 🌸 Soins Naturels & Rituels de Bien-Être

  Des moments pour prendre soin de vous, explorer des gestes simples et naturels, et renouer avec une hygiène de vie intuitive.

🖼️Images

🗓️Les dates

👍Les + du séjour

• 🌞 Reconnectez vous à l’essentiel

  (Re)trouvez un mode de vie aligné, joyeux et nourrissant, en écoutant vos véritables besoins.

• 🌿 Routines santé : des gestes simples pour une vie alignée et pleine d’énergie

  Durant le séjour, vous apprendrez à intégrer des rituels bien-être faciles à mettre en place, inspirés de l’hygiène de vie naturelle.

• 🕊️ Vous découvrirez notamment :

  • Des pratiques matinales pour éveiller le corps et l’esprit (respiration, mouvement, ancrage)

  • Des rituels du soir favorisant le sommeil et l’apaisement mental

  • Des astuces nutritionnelles pour manger en conscience et selon vos besoins

  • Des soins naturels (plantes, huiles, auto-massages) pour soutenir vos fonctions essentielles

  • Une écoute du corps et de ses rythmes pour vivre plus en harmonie avec vous-même

  Ces routines sont autant de clés concrètes pour prolonger les bienfaits du séjour au quotidien.

👥Vos accompagnants

✨ Un duo complémentaire pour vous guider avec bienveillance ✨

• 🧭 Gilles

  Accompagnateur en moyenne montagne, professeur de yoga et initiateur en tir à l’arc, Gilles vous emmène sur les sentiers intérieurs et extérieurs.

  Passionné par la nature, le mouvement et la pleine conscience, il propose une approche douce et ancrée, alliant présence corporelle, observation du vivant et reconnexion aux éléments.
  Avec lui, chaque randonnée devient une exploration consciente, chaque séance de yoga une opportunité d’équilibre, et chaque flèche tirée un retour au centre de soi.

• 🌸 Karyn

  Professeure de yoga, conseillère en bien-être et en nutrition naturelle, Karyn vous accompagne avec douceur vers une meilleure connaissance de vous-même.

  Formée aux soins énergétiques et à l’Ayurvéda, elle intègre dans sa pratique une vision globale et intuitive de la santé.
  À travers le yoga, les routines santé, les conseils en alimentation vivante et les soins naturels, elle vous transmet des clés concrètes et personnalisées pour retrouver vitalité, apaisement et joie de vivre.

Ensemble, ils vous proposent un accompagnement complet, à la fois enraciné et inspirant, pour vivre un séjour riche, simple, et profondément ressourçant.

💫Détails pratiques

🔹 Ce qui est inclus dans le tarif / personne :

• L’ensemble des animations : yoga, méditation, randonnées, tir à l’arc

• L’hébergement en chambre individuelle ou partagée

• La pension complète : cuisine végétarienne, saine et savoureuse

• Des petits groupes intimistes :  6 participants maximum

• Un séjour adapté aux débutants – aucun prérequis nécessaire

🔸 En option (non compris dans le tarif) :

• Massages

• Soins énergétiques personnalisés