Je suis un nouveau-né !... en pleine croissance...
je m'éveille et me déploie chaque jour d'avantage, venez me visiter régulièrement pour voir toutes Les Nouveautés !
Yoga
&
Méditation
NOS COURS EN LIGNE :
📆 4 semaines | 12 cours
📅 Débute le 14 octobre | Mar, Mer & Jeu
Découvrez la pratique du Yoga
💖💜💚🤍
Une approche du yoga centrée sur l'individu et le cœur
❤️Le Yoga du Cœur ! ❤️
Une approche du yoga centrée sur l'individu et le cœur
Découvrez une approche du yoga à la fois authentique et moderne, héritée de la lignée de Tirumalai Krishnamacharya, considéré comme le père du yoga contemporain, et de son fils et élève T.K.V. Desikachar. Cette pratique unique se caractérise par une attention profonde portée à l'individu. Contrairement aux styles de yoga plus généralistes, ce courant adapte chaque séance aux besoins spécifiques, aux capacités et aux objectifs de chacun. Il ne s'agit pas de reproduire des postures, mais d'utiliser ces dernières comme des outils pour l'équilibre du corps et de l'esprit.
Nos cours vont plus loin en intégrant l'enseignement de la Heartfulness Academy.
Cette approche complète l'héritage de Krishnamacharya en y ajoutant une dimension puissante : la méditation centrée sur le cœur.
Cette pratique invite à une exploration intérieure où le cœur devient le point de référence pour la sérénité et la connexion.
Le yoga que nous vous proposons se distingue par :
🧘 Une approche personnalisée :
Le cours est conçu sur mesure, prenant en compte l'âge, la condition physique, la santé et l'état émotionnel de l'élève.
C'est le yoga qui s'adapte à la personne, et non l'inverse.🌬️ La primauté du souffle (Pranayama) :
La respiration est au cœur de la pratique. Les mouvements sont synchronisés avec le souffle, ce qui renforce la concentration, la vitalité et la capacité à gérer le stress.💚 L'intégration de la méditation :
La pratique se fonde sur l'équilibre entre les postures physiques (asanas), la respiration, et un temps dédié à la méditation Heartfulness
qui invite au calme et à la clarté intérieure.
En vous engageant dans cette voie, vous explorez un yoga qui va au-delà de la performance physique. C'est une invitation à un voyage intérieur, où chaque posture, chaque respiration et chaque instant sont des outils pour cultiver le bien-être, la clarté d'esprit et la sérénité.
✨ Un Yoga pour TOUS - TOUS LES ÂGES ! ✨
Que vous soyez débutant(e), confirmé(e), ou que vous recherchiez simplement une manière douce et joyeuse de débuter votre journée, le yoga que nous proposons peut-être adapter à chaque corps, à chaque âge, et à chaque niveau.
🧒 Yoga pour enfants :
Le yoga pour enfant est une approche ludique et créative de la discipline. Il ne s'agit pas de reproduire fidèlement les postures des adultes, mais de les explorer de manière amusante à travers le jeu, le chant et le conte.Les séances sont conçues pour encourager l'expression de soi, la concentration et la conscience du corps. Les enfants apprennent à respirer calmement et à se détendre tout en développant leur souplesse et leur équilibre. C'est une manière douce et joyeuse de cultiver le bien-être physique et émotionnel dès le plus jeune âge.
🪑Yoga sur chaise :
Le yoga sur chaise est une pratique douce et accessible, conçue pour les personnes qui souhaitent bénéficier des bienfaits du yoga sans contraintes. Il utilise la chaise comme support pour adapter les postures traditionnelles.Idéal pour les débutants, les personnes à mobilité réduite ou celles qui travaillent de longues heures assises, le yoga sur chaise permet :
D’améliorer la souplesse et la mobilité des articulations.
De Renforcer les muscles du dos, des épaules et des jambes.
De Réduire les tensions et les douleurs liées à une position assise prolongée.
De Cultiver la concentration et la relaxation.
C'est une excellente façon de prendre une pause, de se ressourcer et de se reconnecter à son corps, même dans un espace réduit.
ℹ️ Infos & Inscriptions :
+33 6 22 59 03 75 📞
Le Yoga du Cœur !
Une approche du yoga centrée sur l'individu et le cœur
Découvrez une approche du yoga à la fois authentique et moderne, héritée de la lignée de Tirumalai Krishnamacharya, considéré comme le père du yoga contemporain, et de son fils et élève T.K.V. Desikachar. Cette pratique unique se caractérise par une attention profonde portée à l'individu. Contrairement aux styles de yoga plus généralistes, ce courant adapte chaque séance aux besoins spécifiques, aux capacités et aux objectifs de chacun. Il ne s'agit pas de reproduire des postures, mais d'utiliser ces dernières comme des outils pour l'équilibre du corps et de l'esprit.
Nos cours vont plus loin en intégrant l'enseignement de la Heartfulness Academy.
Cette approche complète l'héritage de Krishnamacharya en y ajoutant une dimension puissante : la méditation centrée sur le cœur.
Cette pratique invite à une exploration intérieure où le cœur devient le point de référence pour la sérénité et la connexion.
Le yoga que nous vous proposons se distingue par :
🧘 Une approche personnalisée :
Le cours est conçu sur mesure, prenant en compte l'âge, la condition physique, la santé et l'état émotionnel de l'élève.
C'est le yoga qui s'adapte à la personne, et non l'inverse.🌬️ La primauté du souffle (Pranayama) :
La respiration est au cœur de la pratique. Les mouvements sont synchronisés avec le souffle, ce qui renforce la concentration, la vitalité et la capacité à gérer le stress.💚 L'intégration de la méditation :
La pratique se fonde sur l'équilibre entre les postures physiques (asanas), la respiration, et un temps dédié à la méditation Heartfulness
qui invite au calme et à la clarté intérieure.
En vous engageant dans cette voie, vous explorez un yoga qui va au-delà de la performance physique. C'est une invitation à un voyage intérieur, où chaque posture, chaque respiration et chaque instant sont des outils pour cultiver le bien-être, la clarté d'esprit et la sérénité.
✨ Un Yoga pour TOUS - TOUS LES ÂGES ! ✨
Que vous soyez débutant(e), confirmé(e), ou que vous recherchiez simplement une manière douce et joyeuse de débuter votre journée, le yoga que nous proposons peut-être adapter à chaque corps, à chaque âge, et à chaque niveau.
🧒 Yoga pour enfants :
Le yoga pour enfant est une approche ludique et créative de la discipline. Il ne s'agit pas de reproduire fidèlement les postures des adultes, mais de les explorer de manière amusante à travers le jeu, le chant et le conte.Les séances sont conçues pour encourager l'expression de soi, la concentration et la conscience du corps. Les enfants apprennent à respirer calmement et à se détendre tout en développant leur souplesse et leur équilibre. C'est une manière douce et joyeuse de cultiver le bien-être physique et émotionnel dès le plus jeune âge.
🪑Yoga sur chaise :
Le yoga sur chaise est une pratique douce et accessible, conçue pour les personnes qui souhaitent bénéficier des bienfaits du yoga sans contraintes. Il utilise la chaise comme support pour adapter les postures traditionnelles.Idéal pour les débutants, les personnes à mobilité réduite ou celles qui travaillent de longues heures assises, le yoga sur chaise permet :
D’améliorer la souplesse et la mobilité des articulations.
De Renforcer les muscles du dos, des épaules et des jambes.
De Réduire les tensions et les douleurs liées à une position assise prolongée.
De Cultiver la concentration et la relaxation.
C'est une excellente façon de prendre une pause, de se ressourcer et de se reconnecter à son corps, même dans un espace réduit.
Le Yoga du Cœur !
Une approche du yoga centrée sur l'individu et le cœur
Découvrez une approche du yoga à la fois authentique et moderne, héritée de la lignée de Tirumalai Krishnamacharya, considéré comme le père du yoga contemporain, et de son fils et élève T.K.V. Desikachar. Cette pratique unique se caractérise par une attention profonde portée à l'individu. Contrairement aux styles de yoga plus généralistes, ce courant adapte chaque séance aux besoins spécifiques, aux capacités et aux objectifs de chacun. Il ne s'agit pas de reproduire des postures, mais d'utiliser ces dernières comme des outils pour l'équilibre du corps et de l'esprit.
Nos cours vont plus loin en intégrant l'enseignement de la Heartfulness Academy.
Cette approche complète l'héritage de Krishnamacharya en y ajoutant une dimension puissante : la méditation centrée sur le cœur.
Cette pratique invite à une exploration intérieure où le cœur devient le point de référence pour la sérénité et la connexion.
Le yoga que nous vous proposons se distingue par :
🧘 Une approche personnalisée :
Le cours est conçu sur mesure, prenant en compte l'âge, la condition physique, la santé et l'état émotionnel de l'élève.
C'est le yoga qui s'adapte à la personne, et non l'inverse.🌬️ La primauté du souffle (Pranayama) :
La respiration est au cœur de la pratique. Les mouvements sont synchronisés avec le souffle, ce qui renforce la concentration, la vitalité et la capacité à gérer le stress.💚 L'intégration de la méditation :
La pratique se fonde sur l'équilibre entre les postures physiques (asanas), la respiration, et un temps dédié à la méditation Heartfulness
qui invite au calme et à la clarté intérieure.
En vous engageant dans cette voie, vous explorez un yoga qui va au-delà de la performance physique. C'est une invitation à un voyage intérieur, où chaque posture, chaque respiration et chaque instant sont des outils pour cultiver le bien-être, la clarté d'esprit et la sérénité.
✨ Un Yoga pour TOUS - TOUS LES ÂGES ! ✨
Que vous soyez débutant(e), confirmé(e), ou que vous recherchiez simplement une manière douce et joyeuse de débuter votre journée, le yoga que nous proposons peut-être adapter à chaque corps, à chaque âge, et à chaque niveau.
🧒 Yoga pour enfants :
Le yoga pour enfant est une approche ludique et créative de la discipline. Il ne s'agit pas de reproduire fidèlement les postures des adultes, mais de les explorer de manière amusante à travers le jeu, le chant et le conte.Les séances sont conçues pour encourager l'expression de soi, la concentration et la conscience du corps. Les enfants apprennent à respirer calmement et à se détendre tout en développant leur souplesse et leur équilibre. C'est une manière douce et joyeuse de cultiver le bien-être physique et émotionnel dès le plus jeune âge.
🪑Yoga sur chaise :
Le yoga sur chaise est une pratique douce et accessible, conçue pour les personnes qui souhaitent bénéficier des bienfaits du yoga sans contraintes. Il utilise la chaise comme support pour adapter les postures traditionnelles.Idéal pour les débutants, les personnes à mobilité réduite ou celles qui travaillent de longues heures assises, le yoga sur chaise permet :
D’améliorer la souplesse et la mobilité des articulations.
De Renforcer les muscles du dos, des épaules et des jambes.
De Réduire les tensions et les douleurs liées à une position assise prolongée.
De Cultiver la concentration et la relaxation.
C'est une excellente façon de prendre une pause, de se ressourcer et de se reconnecter à son corps, même dans un espace réduit.
Le Yoga du Cœur !
Une approche du yoga centrée sur l'individu et le cœur
Découvrez une approche du yoga à la fois authentique et moderne, héritée de la lignée de Tirumalai Krishnamacharya, considéré comme le père du yoga contemporain, et de son fils et élève T.K.V. Desikachar. Cette pratique unique se caractérise par une attention profonde portée à l'individu. Contrairement aux styles de yoga plus généralistes, ce courant adapte chaque séance aux besoins spécifiques, aux capacités et aux objectifs de chacun. Il ne s'agit pas de reproduire des postures, mais d'utiliser ces dernières comme des outils pour l'équilibre du corps et de l'esprit.
Nos cours vont plus loin en intégrant l'enseignement de la Heartfulness Academy.
Cette approche complète l'héritage de Krishnamacharya en y ajoutant une dimension puissante : la méditation centrée sur le cœur.
Cette pratique invite à une exploration intérieure où le cœur devient le point de référence pour la sérénité et la connexion.
Le yoga que nous vous proposons se distingue par :
🧘 Une approche personnalisée :
Le cours est conçu sur mesure, prenant en compte l'âge, la condition physique, la santé et l'état émotionnel de l'élève.
C'est le yoga qui s'adapte à la personne, et non l'inverse.🌬️ La primauté du souffle (Pranayama) :
La respiration est au cœur de la pratique. Les mouvements sont synchronisés avec le souffle, ce qui renforce la concentration, la vitalité et la capacité à gérer le stress.💚 L'intégration de la méditation :
La pratique se fonde sur l'équilibre entre les postures physiques (asanas), la respiration, et un temps dédié à la méditation Heartfulness
qui invite au calme et à la clarté intérieure.
En vous engageant dans cette voie, vous explorez un yoga qui va au-delà de la performance physique. C'est une invitation à un voyage intérieur, où chaque posture, chaque respiration et chaque instant sont des outils pour cultiver le bien-être, la clarté d'esprit et la sérénité.
✨ Un Yoga pour TOUS - TOUS LES ÂGES ! ✨
Que vous soyez débutant(e), confirmé(e), ou que vous recherchiez simplement une manière douce et joyeuse de débuter votre journée, le yoga que nous proposons peut-être adapter à chaque corps, à chaque âge, et à chaque niveau.
🧒 Yoga pour enfants :
Le yoga pour enfant est une approche ludique et créative de la discipline. Il ne s'agit pas de reproduire fidèlement les postures des adultes, mais de les explorer de manière amusante à travers le jeu, le chant et le conte.Les séances sont conçues pour encourager l'expression de soi, la concentration et la conscience du corps. Les enfants apprennent à respirer calmement et à se détendre tout en développant leur souplesse et leur équilibre. C'est une manière douce et joyeuse de cultiver le bien-être physique et émotionnel dès le plus jeune âge.
🪑Yoga sur chaise :
Le yoga sur chaise est une pratique douce et accessible, conçue pour les personnes qui souhaitent bénéficier des bienfaits du yoga sans contraintes. Il utilise la chaise comme support pour adapter les postures traditionnelles.Idéal pour les débutants, les personnes à mobilité réduite ou celles qui travaillent de longues heures assises, le yoga sur chaise permet :
D’améliorer la souplesse et la mobilité des articulations.
De Renforcer les muscles du dos, des épaules et des jambes.
De Réduire les tensions et les douleurs liées à une position assise prolongée.
De Cultiver la concentration et la relaxation.
C'est une excellente façon de prendre une pause, de se ressourcer et de se reconnecter à son corps, même dans un espace réduit.
Je suis ravie de vous annoncer le lancement de mes cours de yoga collectifs et individuels, disponibles dès maintenant
Pour commencer, les séances se dérouleront à Hachimette.
Une fois que le groupe sera suffisant, nous pourrons nous installer au Dojo de Lapoutroie.
Pour que la pratique soit accessible au plus grand nombre, les horaires et les jours de cours ne sont pas encore fixés : ils seront adaptés en fonction de vos disponibilités. N'hésitez donc pas à me contacter pour m'exprimer votre intérêt et que nous trouvions ensemble le créneau idéal.
Les tarifs sont de 15 € la séance pour les cours collectifs et de 40 € pour les cours particuliers. Si vous rencontrez un frein financier, contactez-moi pour que nous explorions ensemble des solutions afin de rendre le yoga accessible à tous, y compris par le principe d'échange.
Formulaire d'inscription aux cours de Yoga
Si vous avez la moindre question, vous pouvez nous contacter :
Par téléphone
Par Email
Lieu :
